Holdinfo & kommende Events
UGENTLIG HOLDINFO:
'FRI YOGA' - MED RESTORATIV AFSPÆNDING
Hver onsdag morgen kl. 9 - 10.30
'Fri yoga' på dén måde, at jeg guider i varierede former for yoga - og inkluderende, så ALLE kan være med. Her er mulighed for bl.a. at mindske stress/smerter og styrke fokus, balance, smidighed og indre ro.
Det gennemgående fokus på åndedrættet samt den restorative afslapning vil give mulighed for grounding & fornyet energi. Yogaen vil veksle blidt mellem stående, siddende og liggende stillinger.
BLID YOGA & MINDFULNESS AFSLAPNING
Hver onsdag aften kl. 17 -18.30
Blide yoga-bevægelser kombineret med genopbyggende vejrtrækning. Her praktiserer vi bl.a. evnen til at modtage/lytte indad, give slip og være i dét, som er lige nu. Varme fra pejsen eller tæpper, behagelige lydtoner med guidet meditation/visualisering. Her skabes rum for den indre verden, dyb restorativ hvile og mulighed for at fornye din energi.
HAR DU FORSLAG TIL NYE HOLD?
For tiden er der disse to faste hold, men jeg udvider gerne til andre former yogahold/tidspunkter.
Skriv til mig og foreslå noget, du ønsker. Når jeg har samlet matchende interesser, kommer der nyt hold i bevægelse!
SÆRLIGE ARRANGEMENTER & EVENTS
Jeg inviterer løbende til unikke oplevelser her på Selah Yogas landsted og i nærområdet, hvor yoga, natur og fornyet energi går hånd i hånd.
Mulighed for at bevare et fokus på dig selv eller i fællesskab med andre og i naturen.
Vi åbner sammen op for en lille tidslomme til at finde ro, skabe balance og opleve en pause i hverdagen.
OPLEVELSER I SELAH YOGA:
- Åbent Hus: gratis lille smagsprøve til drop-in med åben dør i Selah Yoga. En velkommen og uforpligtende mulighed for blot at opleve stemningen, stedet og mig som underviser.
- Hjerte-Yoga for alle: pop-up yoga & mindfulness, gratis eller donationsbaseret, hvor du bare kan komme som du er og prøve det af.
- Sjov Yoga for børn/familier: workshop særligt gearet til børn med forskellige energi-niveauer. Kreativ, sjov og anderledes måde at være sammen på.
- Øko-retreat dag: en dag i Selah Yoga med tid til yoga og fordybelse. Her kan du også kan nyde økologisk mad med råvarer fra egen mark og drivhus: 'Gaver fra Haven'.
- Somatisk Bevægelse: med inspiration fra min dansebaggrund og træning i somatisk bevægelse. Særlig fokus på forbindelsen ml. krop og intuitiv 'bevægelse indefra'. Flow og nærvær gennem åndedrættet.
OPLEVELSER I NATUREN:
- Hjerte-Yoga for alle: pop-up yoga & mindfulness, gratis eller donationsbaseret, hvor du bare kan komme som du er og prøve det af
- Bølger & Yoga: yoga ved vandet, hvor naturens rytme og åbne rum, giver en særlig ro og energisk fornemmelse af at være til stede.
- Stille Vandring & Yoga: naturen bliver vores frirum og tempoet sættes ned. Sanserne vækkes og nuet får lov at udfolde sig i nærværende stilhed. Få stille pauser - med mulighed for at være med til blide yoga bevægelser i stilhed.
- Mindful guidet Natur & Yoga: en kombination af guidet mindful naturoplevelse og pauser på vandringen med blid yoga. Kroppen og naturen fornemmes med nye øjne. Der skabes plads til både stilhed og til nærvær i naturen med mulighed for at dele indtryk i fællesskabet.
Alle praktiske detaljer: tid, sted, pris mm. vil blive delt her og på Facebook, når der bliver sat en dato. Du har også mulighed for at 'fremskynde' en event, når du viser interesse/skriver til mig! 😊
HAR DU EN SÆRLIG IDÉ? Jeg er meget åben overfor andre ideer til events/private arrangementer/1:1 sessioner, som Selah Yoga kan bidrage til - evt. i dit netværk, firma eller lokalområde! Du har også mulighed for at leje yogastudiet inkl. velkomsts-pejserum m. faciliteter - eller lave et samarbejde med mig omkring en event, du brænder for 🧡 Kontakt mig helt uforpligtende for en snak om tilbud og muligheder...
